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何首乌黑豆枸杞粥的做法预防老年昏花

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

何首乌黑豆枸杞粥的做法 预防老年昏花

【导读】何首乌黑豆枸杞粥的做法,何首乌能预防老年昏花,下面小编为你详细介绍。不少人到了中老年后就出现了老眼昏花,气血渐衰等赖性,因此我们可以将以上五种粥轮流服用,不仅有很好的保健养生之功效,一些眼睛近视等症状会有明显好转。以下就是几款预防中老年人老眼昏花的大补粥。

枸杞粥

取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

何首乌粥

何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

何首乌黑豆枸杞粥的做法 预防老年昏花

女贞子粥

取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

黑豆粥

取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

胡萝卜粥

取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。

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