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4个症状看出白领是否亚健康

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

4个症状看出白领是否亚健康

【导读】经常熬夜加班,吃不好,晚上经常失眠,工作压力大,导致健康指数严重下降,这教白领女性情何以堪?如今越来越多的疾病提前找上了年轻的都市白领,对于整天忙忙碌碌的白领女性来说,如何让自己活的更健康,成了都市白领女性的热门话题。如果害怕怎么样。

1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”

晚11点前入睡最利在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。

2、指甲有白点中医说,爪甲为血之余

指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

4个症状看出白领是否亚健康

3、指甲有竖纹指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态

最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。

4、脸色不好有色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因

平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。

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